| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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「アーモンドダイエット」とは、アーモンドを食事に置き換えて食べる方法やアーモンドだけ
食べればダイエットできるという方法ではありません。
アーモンドには、豊富に含まれた食物繊維や植物性たんぱく質、
植物ステロールなども含まれているので、消化を助け代謝を向上
させる働きがあります。
アーモンドは少量を食べただけでも満足感が得られるので、食欲
を抑え、腹持ちがよいという効果がダイエットにも繋がります。
また、若返り成分ビタミンＥが豊富に含まれているので老化防止
にも効果があり、美容ビタミンともいわれているビタミンＢ２も多く
含まれている美容食品でもあります。
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成功者多数!!
話題のトマトダイエット!!
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アーモンドを１日に２０粒〜２５粒を３回に分けて食べるとよいでしょう。できれば、スライス
したものを野菜と一緒に食べると抗酸化効果がアップします。
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