| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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「クエン酸ダイエット」とは、クエン酸のドリンクやサプリメントなどを毎日摂取することによて、
”クエン酸サイクル”を活発にして基礎代謝をあげて太りにくい体質にするダイエット方法です。
体内に摂り入れた糖質を活動するためのエネルギーに変える時
の反応を、「クエン酸サイクルいい、これがうまく働かないと脂肪や
疲労物質として脂質が体内に蓄積されてしまうのです。
クエン酸は、１日１０００mg〜２０００mgを目安に摂取してください。
熱に弱い性質があるので、 ドリンクやサプリメントを利用するのが
摂取しやすいでしょう。
運動を行なっている人は、運動前後にクエン酸を摂取すれば、
乳酸 が体内に溜まるのを防いで疲れにくくなるだけでなく、
疲労回復も早くなります。
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クエン酸のサプリメントやドリンクなどを摂取します。サプリメントやドリンクによりそれぞれ
決められた摂取目安量がありますので、それを守って使用してください。
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