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「ウコンダイエット」とは、ウコンのサプリメントを摂取することによって新陳代謝を促進して
やせるダイエット方法です。
ウコンとは、ターメリックともいわれるカレーの黄色い色の素クルクミンが含まれているショウガ
科の多年草で、クルクミンが含まれているため、胆汁の分泌を促進する効果があります。
胆汁の分泌が増えるということによって、体内に蓄積された余分
な糖やコレステロールが使われ、効率よく排出されるので体脂肪
を減らすことが出来ます。
ウコンには、腸の蠕動運動を高める働きがあり、食物繊維も多く
含まれているので、便通をよくして、 便秘改善の効果があります。
また、ウコンにはカリウムが豊富に含まれているので、腎臓に
疾患のある人は避けるようにしてください。
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ウコンのサプリメントを摂取するのが一番簡単な方法です。
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