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「アミノ酸ダイエット」とは、アミノ酸の栄養補助食品などを摂取した後、有酸素運動を行うこと
によって、脂肪を燃焼させてやせるダイエット方法です。
アミノ酸ダイエットは、アミノ酸をとっただけではダイエット効果は得られないので、必ず脂肪を
燃焼させる有酸素運動が必要です。
たんぱく質の材料となるアミノ酸は、人間の体の材料になります
が、２０種類のアミノ酸の中でリジン、アラニン、アルギニン、
ブロリンの４種類は、人間の体を作ること以外にも働きがあるため
ダイエットに役立ちます。
４種類のアミノ酸をしっかり摂取すれば、空腹感を体が感じにくく
なり停滞期が和らぎ、脂肪分解の効果があります。
その状態で有酸素運動を行なうことにより、効率的なダイエット
効果が得られます。
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但し、運動を行なって消費しなければ、血液中の脂肪は元の所に戻って蓄積されてしまう
ので注意して下さい。
アミノ酸を摂取した後に、有酸素運動を行います。
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