| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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「L-カルニチンダイエット」とは、サプリメントやゼリータイプの
L-カルニチンを摂取することによって、脂肪消費量を増やし太り
にくい体質に変えるダイエット方法です。
L-カルニチンは、体脂肪を燃焼させる働きがあるので、
L-カルニチンを摂取した後ジョギングやウォーキングなどの有酸素
運動を行なうことによって、さらにダイエット効果をあげることが
できます。
但し、L-カルニチンは摂取し過ぎてしまうと、下痢などの症状が
起こる可能性があり、逆効果になってしまうので基本的な量を
守ってください。
また、妊娠・授乳中の人はL-カルニチンの使用を控えてください。
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L-カルニチンを１日に１０００mg摂取するのが一般的な方法です。
L-カルニチンの取り方は、サプリメントタイプやゼリータイプ、粉末タイプなど使用するものに
よっても異なりますので、使用方法に従って行ってください。
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