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ヨーグルトワインダイエット

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ヨーグルトワインダイエット紹介ページ

 

 ヨーグルトワインダイエットとは、”ヨーグルト”と”ワイン”を
 組み合わせて摂取することによってやせるダイエットです。

 ”ヨーグルト”には、ビフィズス菌などの乳酸菌が豊富に含まれて
 いるため、整腸作用があるので便秘解消の効果があり、
 ”ワイン”には、ポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用
 があるので、活性酸素を除去して脂肪の酸化を防ぎ、動脈硬化
 や老化防止、冷え性などにも効果があります。


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ヨーグルトワインダイエットの方法

 材料:
  ヨーグルト100g、赤ワイン大さじ2杯

 作り方:
  器にヨーグルトをとって、赤ワインをかけます。これを1日1回、食前に食べます。

  ワインが苦手な人は、ハチミツを小さじ1杯混ぜ合わせるか、100g牛乳か豆乳を加えると
  食べやすくなります。

 

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