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ニンジン寒天ダイエット紹介ページ

 

 ニンジン寒天ダイエットとは、ニンジンと寒天を組み合わせて
 摂取することによってダイエットする方法です。

 食物繊維が豊富に含まれている寒天と活性酸素を軽減させる
 βカロチンが含まれているニンジンを組み合わせて摂取する
 ことによって、ダイエットや便秘解消の効果があります。

 ニンジン寒天は、ニンジンをすりおろして使うため、βカロチンを
 効率よく吸収させることができ、ニンジン特有の臭いやクセなどを
 気にすることなく食べられるので、ニンジンが苦手な人でもあまり
 苦労せずにできるダイエット法ではないでしょうか。

 また、βカロチンの活性酸素を軽減させる効果によって、白内障を
 予防する効果やメラニンの生成を阻害する働きによって美白効果
 などもあります。


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ニンジン寒天ダイエットの方法

 材料:
  ニンジンジュース200ml、リンゴジュース100ml、砂糖小さじ1杯、粉寒天5g

 作り方:
  @ニンジンジュースとリンゴジュースを鍋に入れます。
  A鍋が沸騰する直前に火を弱め、粉寒天を入れて完全に溶けるまでよくかき混ぜます。
  B寒天が溶けたら密閉容器に移して、粗熱をとります。
  C冷蔵庫に入れて固まったら食べられます。

 
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