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大豆ダイエット紹介ページ

 

 大豆ダイエットとは、低カロリーで高タンパクな大豆製品を
 摂取することによって痩せるダイエット法です。

 ”大豆”には、大豆ペプチドが含まれているので、基礎代謝や
 体脂肪の燃焼を促進させる効果があります。

 運動した後にこの大豆を摂取すれば、疲労回復や筋肉の
 修復増強などにも役に立ちます。


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大豆ダイエットの方法

 豆腐や納豆、豆乳、おから、きなこなどの大豆製品を毎日の食事に取り入れて食べる
 方法やダイエット用に作られた大豆クッキー、ケーキなどを食べる方法などもあります。

 自分に合った方法を選んで、ムリをせずにダイエットを行ってください。
 運動後に大豆製品を食べるようにすると更に効果的です。



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