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酢大豆ダイエット

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酢大豆ダイエット紹介

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酢大豆ダイエット紹介ページ

　酢大豆ダイエットとは、”酢大豆”を毎日適量食べることに
　よって痩せるダイエットです。

　酢大豆は、レシチンやサポニンが含まれている大豆と
　アミノ酸が豊富に含まれてる酢の両方の栄養分が摂取でき、
　脂肪の吸収を阻害し蓄積しにくくさせ、基礎代謝をアップさせる
　効果があります。

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酢大豆ダイエットの方法

　材料：
　　大豆２００ｇ、酢５００ｍｌ

　作り方：
　　①洗った大豆を、油気のないフライパンで、焼き色がつく程度に軽く空炒りします。
　　②大豆を容器に入れ、豆の頭から２㎝くらい上まで酢を入れます。
　　③大豆が酢から頭を出していたら、かぶるくらいの酢を足します。
　　④大豆が酢を吸わなくなったら完成です。これで食べられます。

　　酸っぱい物が苦手な人は、酢を入れる時に、ハチミツ大さじ２杯、きび砂糖大さじ２杯を
　　一緒に入れてください。

　　これを１日１回、１０粒～１５粒食べます。