| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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おろし納豆ダイエットとは、納豆と同量の大根おろしを混ぜた
納豆を、食事の２０分前に食べることによって、消化をよくする
ダイエット法です。
おろし納豆ダイエットといっても、”おろし納豆”を食べただけで
ダイエットが出来るわけではありません納豆には摂取した脂質や
糖質の燃焼を促進させる効果があるビタミンＢが豊富に含まれて
いるので、摂取した後に運動を行うことで効率的に脂肪が
燃焼され、ダイエットの効果があります。
また、大根おろしには、食物繊維が豊富に含まれているので、
腸の動きを活発にして、便秘解消やむくみ解消の効果も
あります。
おろし納豆を食べることによって、ダイエット中の少なめの食事に
満腹感を与えてくれるだけでなく、体に必要な栄養素をしっかり
摂ることができます。
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飲んだ直後に
脂肪燃焼を実感!?
「オーバードライブ」
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材料（１人分）：
納豆１パック、大根おろし大根と同量
作り方：
説明するまでもありませんが、納豆に大根おろしを混ぜるだけです。納豆に添付されている
タレやカラシは入れても大丈夫です。これを食事の２０分前に食べます。
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