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プロテインダイエット紹介ページ

 

 プロテインダイエットとは、栄養価のある”プロテイン”を摂取した
 後に、有酸素運動を行うことによってやせるダイエットです。

 アミノ酸には、摂取すると脂肪を分解しやすい状態にする働き
 があります。そのアミノ酸からできている”プロテイン”を摂取し、
 有酸素運動を行うことによって効果的にダイエットすることが
 できます。

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プロテインダイエットの方法

 プロテインを摂取した後に、有酸素運動を行います。運動をしっかりと行うので基本的には
 食事制限は行いません。

 ただし、プロテインだけを飲んでもやせることは出来ないだけでなく、飲んでも運動しないと
 逆に栄養過多になってしまうので、運動することが苦手な人や運動が続かない人には
 向かないダイエットです。

 結果が出ないだけでなく逆効果になる可能性大なので、運動する事に自信のない人は、
 やめておいたほうがいいでしょう。



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