　ダイエットをしようと思っている人で、行動までできた人は、
　ある程度、ダイエットに対するやる気がある人です。

　そんな人でもやっている実感が見えなかったりすると
　せっかくのダイエットを途中でやめてしまい、そこまで積み
　上げてきたものを無駄にしてしまうことも考えられます。

　体重を計って記録し、グラフ化することで、反省などもできる
　ようになりますし、メリットは多いですよ。

　簡単なことですが、あなどれないので、是非お試しあれ。

　　ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！ 　 *========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*
　　　　筋トレ、ランニング、食事制限など・・ツライダイエットはしたくない！
　　　　リラックスしながら自宅でエステ気分を味わうことができます☆*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*

計るだけダイエットの方法

　①１日２回体重を計ります。
　　朝：起床してトイレの後。
　　夜：夕食を食べたらすぐ。

　②一目盛１００ｇのグラフに記入して、折れ線グラフを描きます。

　③上がってしまった時は、ストレスにならないように、言い訳を書き込んでおきます。

　④寝る直前に計った体重を記入します。

　　日々の体重をグラフ化したりすることでダイエットのやる気を出します。