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りんご寒天ダイエットとは、りんごと寒天を組み合わせて摂取する
ことによってやせるダイエットです。
食物繊維が豊富に含まれている寒天と水溶性食物繊維の
ペクチンが豊富に含まれているりんごにはコレステロールを
消費する働きがあり、体を温める効果もあるので、ふたつを
組み合わせて摂取することによって、ダイエット効果や
美肌効果があります。 |
スリムぷるるん姫![](http://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1O0UVM+FHFWQ+26IY+5YRHE)
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材料:りんご2個、粉寒天8g、水600ml
作り方:
@水を入れた鍋に粉寒天をふりいれ中火にかけて、煮立ったら弱火にして、
時々かき混ぜながら2分くらい煮ます。
A皮をむいたりんごを塩水につけて、変色を防いでからすりおろします。
Bすりおろしたリンゴをボールに入れて、溶かした寒天を流し入れ、よくかき混ぜます。
C密閉容器に流して、粗熱が取れたらフタをして冷蔵庫で冷やし固めます。
3日間で食べきるようにします。これを夕食として、1/2の量を食べます。
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