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習慣的にトマトジュースを飲んでいる人は、体を冷やしてしまうので、
体を温めてくれるにんじんジュースに変えましょう。
人参には、カロチン類やミネラルが豊富に含まれているので栄養価
が高く、便秘解消や肥満解消などの効果もあります。
「にんじんジュースダイエット」を行なうことによって、食べ過ぎている
習慣が見直されるため、健康的にダイエットすることができます。
人参は、ほかの野菜との相性もよく使いやすい野菜なので、にんじん
ジュースに飽きたら、きんぴらなどを作って食べてもよいでしょう。
あまり、人参に固執して栄養バランスが偏ることも、健康面で
良くありませんので、栄養バランスのとれた食生活をすることも
考えてダイエットしていきましょうね。
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材料：にんじん１本、りんご１/２個、ハチミツ適量、水適量
作り方：
皮はむかずに、材料を適当な大きさに切って、ジューサーにかけます。
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