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デトックスとは、体に蓄積されている有害な物質を排出することなので、ダイエット目的という
よりは、健康な体になりたいという目的でデトックスを行なっている人も多いようです。
デトックスを行なうことによって、老廃物が排泄されるため、内臓機能が活性化して、代謝を
アップさせることができます。
デトックスにはダイエットだけでなく、新陳代謝をよくして、美肌効果
や便秘解消、むくみ、肩こりなどの不快症状などたくさんの効果が
あります。
また、「デトックスダイエット」を行なうことによって、ストレスなどを
溜めこまない体質にも改善されていきます
ヨガやリンパマッサージを行なうこともデトックスには効果的です。
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デトックスダイエットには、様々な方法があるので、自分にあったものを選んでダイエットを
行ってください。
①解毒作用のある野菜・果物のジュースを摂取する。
②ミネラルウォーターを摂取し、老廃物をデトックスし、新陳代謝を活発にしてカロリー
消費量を増やす
③デトックス専用のサプリメントやドリンク剤を摂取する。
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