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お酢には、主成分であるクエン酸にはダイエット効果があり、黒酢
などに含まれているアミノ酸にもダイエット効果があります。
「酢ダイエット」とは、お酢で作ったドリンクを飲むことによって、脂肪を
燃焼させてやせるダイエット方法です。
酢ドリンクの作り方はダイエットダイエットの方法で紹介しています。
お酢に含まれているクエン酸は、体内でクエン酸サイクルを活発化
させるため、脂肪を燃焼させる働きがあります。
また、むくみ解消や便秘解消、新陳代謝アップなどの効果もあります
アミノ酸を摂取した後に有酸素運動を行なうことによって、脂肪燃焼
がアップし、さらにダイエット効果があがります。
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「酢ドリンク」：
酢１に対して、水５倍〜７倍に薄めたものを、１日に３１ｍｌ飲みます。
食前に飲んでしまうと、食欲が増進してしまうので、食後に飲むのが良いでしょう。
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