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人気モデル大絶賛簡単ダイエット！
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いつも通りの食事で
ムリしないダイエット
腸内環境がキレイに
なるからスッキリ！
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「炭酸水ダイエット」とは、何かを食べる前や一緒に必ず、炭酸水を
飲むだけの簡単なダイエット方法です。
炭酸水を食前に飲む事によって、満腹感が得られるため、無理なく
食事の量を抑えることができ、小腹が空いた時でも、炭酸水を飲めば
お腹が満たされてカロリーはゼロです。
同じ炭酸水でもミネラルの含有量は違いますので、商品ラベルを
確認してから購入した方がよいでしょう。
炭酸ガスに含まれている重炭酸イオンは、乳酸を中和し体を中性に
保つ働きがあるので、運動を行なう時も炭酸水は有効です。
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材料：
重曹小さじ１/２杯、クエン酸小さじ１/２杯、水２００ｍｌ
作り方：
重曹とクエン酸を水で割ります。これを食事を摂る前か食事と一緒に飲みます。
いっきに飲んでしまうのではなく、１日３回〜５回に分けて飲みます。
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