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腸内環境がキレイに
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「ミネラルウォーターダイエット」といって、ただミネラルウォーターを
ガブ飲みすればダイエットできるわけではありません。
１日１．５L〜２Lを目安として、ミネラルウォーターを喉が渇いた時や
入浴前後、運動する時などに、ゆっくりと身体に浸透させるように
飲みます。
ミネラルウォーターを飲むことによって、基礎代謝がアップして痩せや
すい体質に改善したり、腸が刺激されて便秘が解消したり、老廃物が
排出しやすくなったり、体温が上昇するのでカロリー消費アップする
などの効果が得られます。
積極的にミネラルウォーターを飲んで、体の中から健康的にダイエット
しましょう。
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ミネラルウォーターダイエットといっても、ミネラルウォーターを飲めばやせるというわけでは
ないので、１日に１．５リットル〜２リットルのミネラルウォーターを食事の時やお風呂上り、
喉が渇いた時など、がぶ飲みせず、コップ１杯ずつを飲みます。
あわせて、運動をするということを忘れずに行い、健康的に痩せましょう。
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