　手作り酵素ジュースダイエットとは、酵素がたっぷり入った野菜や
　果物をジュースにして飲むことによって、効率よく体内に酵素を
　取り込むことで肥満などの様々な症状を改善するダイエットです。

　野菜や果物で作った酵素ジュースを飲むことで、酵素不足が
　解消され、肥満や生活習慣病、アレルギーなどの様々な症状を
　予防改善する効果があります。

　さらに効果的にダイエットするなら、適度な運動をするように
　するといいでしょう。体質改善にもなるので、手作り酵素ジュース
　を飲むことだけでもおススメです。

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手作り酵素ジュースダイエットの方法

　「朝のジュース」材料（１人分）：グレープフルーツ１個、トマト小２個

　作り方：
　　①トマトはヘタを取って、一口大の大きさに切ります。
　　②グレープフルーツは皮をむいて、種を取り除き、一口大の大きさに切ります。
　　③①と②をジューサーにかけます。

　「夜のジュース」材料（１人分）：ニンジン小１本、ダイコン５㎝幅、オレンジ１/２個

　作り方：
　　①ニンジン、ダイコンを一口大の大きさに切ります。
　　②オレンジは皮をむいて、種を取り、一口大の大きさに切ります。
　　③①と②をジューサーにかけます。