　お酢ダイエットとは、お酢を飲むことによって、体内に入ったお酢が
　クエン酸に変わり、クエン酸回路の働きが活発になってエネルギー
　代謝が良くなり、脂肪を燃焼させてやせるダイエットです。

　アミノ酸が豊富に含まれたお酢を摂取すると、脂肪分解を促進する
　働きがあります。アミノ酸を摂取した後に、有酸素運動を行うと、
　脂肪が燃焼されダイエット効果があがります。

　また、むくみ解消や便秘解消、新陳代謝アップなどの効果もあります

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お酢ダイエットの方法

　「お酢ドリンク」：
　　お酢１に対して、水５倍～７倍に薄めたものを、１日に３０ｍｌ飲みます。
　　食前に飲んでしまうと、食欲が増進してしまうので、食後に飲むのが良いでしょう。

　　続けていくことが大切ですので、運動しながら継続できるようにしましょう。
　　食事は食事でダイエット中だということを意識しながら食べるようにしましょう。

　　あくまでも、運動をしながら痩せるということですので。