　最近、しょうがのダイエット効果や美容効果が注目されていること
　から、しょうがを使ったダイエット本なども数多く出版されています。

　しょうが紅茶ダイエットとは、紅茶に”しょうが”を入れた物を
　飲むことによってダイエットする方法です。

　しょうがには、辛み成分のジンゲロンやショーガオールが含まれて
　いるので、血行を促進して身体を温めてる効果や発汗作用があり、

　紅茶には、体内で熱を作る作用があるため、二つの成分を合わせる
　ことによって、新陳代謝をアップさせ、痩せやすい体質にしていく
　働きがあります。

　また、しょうが紅茶には、利尿効果もあるので、余分な水分や老廃物
　の排泄を促すことも期待できます。

　体温が低く、代謝が下がっている朝、しょうが紅茶を飲むことによって、体を温め代謝を
　上げた状態で過ごせるようになります。
　もちろん、ティータイムなどの水分補給にも飲んでください。

　しょうが紅茶は、ダイエット効果だけでなく、冷え症改善や体温アップの効果も期待できる
　ので、いつも飲んでいる飲み物をしょうが紅茶に変えて飲んでみるとよいでしょう。

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しょうが紅茶ダイエットの方法

　材料（１人分）：
　　しょうが１片、紅茶１杯

　作り方：
　　①しょうがの皮を向いてすりおろします。
　　②熱い紅茶に、しょうがのしぼり汁を小さじ１～２杯入れます。
　　③飲みにくいようなら、ハチミツを少し入れるとよいでしょう。

　　※あまり入れすぎちゃうとダイエットにならないので注意してください。