　紅茶ダイエットとは、”紅茶”を飲むことでダイエットする方法です。

　紅茶には、タンニンやテアニン、カフェイン、フッ素などが含まれて、
　タンニンの中に含まれている”紅茶フラボノイド”は活性酸素の働きを
　抑制し、ガンや生活習慣予防に効果があるとされています。

　また、”テアフラビン”という成分には、代謝を良くして体を温める効果
　があり、カフェインには、消化作用、疲労回復、利尿作用などが期待
　できます。

　紅茶といえば、最近では、しょうが紅茶がとても人気がありますよね。
　しょうがの効果で体の中から温める事ができるので、冷え性を改善や体温アップのために
　飲んでいる人も多いようです。

　紅茶は、ダイエットには効果的なお茶で、健康増進にも効果があるといわれていますので、
　しょうがやスパイス、フルーツなどと組み合わせて効果を更にアップさせることもできるのが
　紅茶ダイエットのよいところです。

　食事制限を伴うダイエットや運動系のダイエットが続かない人は、いつも飲んでいる水や
　お茶を紅茶に変えるだけでできる紅茶ダイエットを初めてみませんか？

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紅茶ダイエットの方法

　やり方はとても簡単です。
　ミルクや砂糖は一切いれずに、間食したくなったら紅茶を飲むだけです。

　がっつりとおやつを食べていた人や何度も間食してしまうひとであれば
　成功するかもしれませんが、この方法は微妙な気がします。

　気軽にできるという点ではすっごくイイのですが・・・。