　カテキンダイエットとは、お茶の葉に含まれるポリフェノールの
　一種である”カテキン”を摂取することによって、消費エネルギー
　が増えて、脂肪が燃焼されるダイエットです。

　カテキンを摂取し続けると、消費エネルギーが増えて脂肪が
　燃えやすい体に変わる効果があり、食事中や食後に摂取すると
　脂肪や糖分が体に吸収されるのを抑える働きがあります。

　テレビＣＭでも有名なヘルシアのカテキン緑茶では、研究に
　より、カテキンとダイエットの関係が明確になっているとされて
　います。

　ただし、カテキンが多く含まれる緑茶を食事中に多量に飲み
　すぎると貧血になる恐れもあるため、多量摂取には注意
　しましょう。

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カテキンダイエットの方法

　１日約８０ｍｇ～１２０ｍｇのカテキンを摂取します。
　お茶だけでなく、カテキンドリンクや気軽に摂れるサプリメントなどもあります。