　お茶ダイエットとは、お茶の種類によっても変わりますが、お茶を
　飲むことによって、体脂肪を燃焼させたり、体脂肪をつきにくくして
　やせるダイエットです。

　お茶ダイエットで使う色々なお茶には、それぞれ、体脂肪を燃焼
　させたり、体脂肪をつきにくくする効果がありますので、実際に
　使用するお茶の効能を調べてから購入するといいでしょう。

　単純ですが、甘い炭酸飲料、コーヒーなどからお茶に切り替える
　だけでも効果がありますよ。

　余裕があれば特定保健用食品とされている黒ウーロン茶などを
　飲むといいですね。

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お茶ダイエットの方法

　１日３食きちんと食事を摂り、毎日飲んでいるコーヒーやジュースなどの飲み物を、
　全てお茶に変えます。

　スナック菓子やケーキなどの甘いものは、摂取カロリーを高くするので、ダイエット中は
　止めてください。

　どうしても甘いものが食べたい時は、フルーツを食べるようにするとよいでしょう。