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体操によってダイエットする方法を行なう前に、通常の日常生活の中でも、少しずつ歪んで しまう骨盤の歪みをとることによって、本来の美しい姿勢を取り戻し、運動を効果をＵＰさせて みませんか？ 体の中心にあるとても重要な骨である”骨盤”は、膀胱や大腸、子宮などの臓器を囲むような 形となっており、仙骨と二枚の腸骨の三枚の骨でできています。
骨盤は、固定されているだけでも十分に矯正効果があるので、 市販されている「骨盤ベルト  」や「骨盤コルセット」などの矯正器具を使って骨盤を矯正させるのが一般的な方法です。 「骨盤ベルト 」には、着用後エクササイズを行なうタイプや１日中着用するタイプなど種類が色々な種類があるので、予め自分に合った商品をきちんと調べてから 購入した方が良いでしょう。 これ以外にも骨盤体操やヨガ、ピラティスなどで骨盤を矯正する方法もありますが、 矯正器具を使った方がダイエットの効果を早く実感できます。 |
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