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”骨盤”は、体の中心にあるとても重要な骨で、膀胱、大腸、子宮などの臓器を囲むような
形になっていて、仙骨と二枚の腸骨の三枚の骨で、できています。
骨盤ダイエットは、激しい運動や食事制限などすることなく、骨盤の
歪みを矯正することによって太りにくく痩せやすい体を作っていく
ダイエットです。
この骨盤の歪みを矯正することによって、足の冷えやむくみの解消、
下半身のサイズダウン、生理痛解消、腰が軽くなるなどの効果が
あります。
また、食事制限もなく無理のないダイエットなので、今まで色々な
ダイエットに挫折してきた人でも長く続けることができると思います。
骨盤は通常の日常生活の中でも少しずつ歪んでしまうので、
日頃から骨盤を意識して歪ませないように心掛けるのも大切です。
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骨盤は、固定されているだけでも十分に矯正効果があるので、
市販されている「骨盤ベルト
 」や「骨盤コルセット」などの矯正器具を使って
骨盤を矯正させるのが一般的な方法です。
「骨盤ベルト
」には、着用後エクササイズを行なうタイプや１日中着用するタイプなど
種類が色々な種類があるので、予め自分に合った商品をきちんと調べてから
購入した方が良いでしょう。
これ以外にも骨盤体操やヨガ、ピラティスなどで骨盤を矯正する方法もありますが、
矯正器具を使った方がダイエットの効果を早く実感できます。
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