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血液型ダイエット紹介ページ



 血液型ダイエットとは、それぞれの血液型にあった食事方法を
 変え、体質に合った食事を摂ることでやせるダイエットです。

 血液型ダイエットは、もともと血液型によって、健康を保つ最適な
 食事についての研究がメインであったので、ダイエットの食事
 としての実用性はわかっていないようですので、自分の
 食生活の参考にしてはいかがかと思います。

血液型ダイエットの方法

 基本的には、O型だけであった祖先の血液型によって主食にするものを変えます。

 「狩猟民族のO型」
  動物性たんぱく質が豊富な魚介類や赤身の肉、レバーなどが適しており、乳製品や
  穀物は苦手です。

 「農耕民族のA型」
  野菜や穀物を多く摂る方が良く、肉類や乳製品は体内に蓄積されやすいので、
  肉類の代わりとして豆類を摂ります。

 「遊牧民族のB型」
  乳製品を中心に青菜や肉、卵、レバーなどが適しており、トマトやそば、小麦、とうもろこし
  などは代謝を悪くするので避けます。

 「A型とB型を合わせ持つAB型」
  A型とB型に適している食品はAB型にも適していますし、適していないものは同じように
  適していません。ただし、AB型は進化途中の新人類になるので、豆類や魚介類、
  青菜、パイナップルなどを中心にして、赤身の肉やそば、小麦などは避けるようにします。

  など、ご参考程度に。。


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