ダイエットの庭

食べたらメモダイエット

ダイエットの庭TOP

食べたらメモダイエット紹介

人気のダイエット
体を動かすダイエット
道具を使うダイエット
日常生活の中でダイエット
楽しみながらダイエット
飲みながらダイエット
置き換えダイエット
食べながらダイエット
食べ方を工夫してダイエット
その他のダイエット


ダイエット用品

TV通販ダイエット部門
で1位獲得!
人気の商品はこちら♪



あなたのダイエット法
リバウンドして当然。
しくみを知れば意思が
弱くても簡単です。


食べてダイエット!
ケーキ・ご飯・デザート
食べながらダイエット!
誰でも美味しく
痩せられますよ。


レッグマジックX
1セットたったの60秒
“美脚マシン!”



食べたらメモダイエット紹介ページ


 食べたらメモダイエットとは、”レコーディングダイエット”とも
 呼ばれ、注目を集めているダイエットで、自分が食べたものを
 メモすることによって、自分の食べグセを見直すダイエット法です

 自分が食べたものを、その都度こまめにメモしておき、
 毎日見直すことによって、改善すべき点が発見できたり、
 抑制力が働いて食事の量が自然と少なくなる効果もあります。

 ただし、食べたらメモダイエットは、食べた物をただメモする
 だけでは、ダイエット効果を得ることはできません。
 毎日の反省と改善、見直しが大切です。


人気age嬢愛用で話題!
ダイエットサプリ♪
食べたらメモダイエットの方法

 @食べた物をその都度、細かくメモします。後でまとめて書こうとすると、忘れてしまったり、
   お菓子を食べたのに書かなかったりすることもあるので。
 Aカロリーがわかるものはそれも書いておきます。
 B体重と体脂肪は毎日決まった時間に測定して記録します。
 C1日に反省点や改善出来たことなどを軽く書いておきます。
 Dはじめてから、1週間は何も考えずに続け、2週間目からは、見直して
   反省しながら続けます。



Copyrights ダイエットの庭 AllRightReserverd.