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 素麺ダイエットとは、低カロリーの素麺を食べることによって
 摂取カロリーを抑えてやせるダイエット法です。

 ”素麺”だけを食べてしまうと、カロリーは低いですが栄養不足に
 なってしまうので、薬味を使うことによって、体調不良やダイエットに
 効果を得ることができます。

 また”素麺”は、低カロリーだからといって、3食全てを素麺にして
 しまうと、栄養不足になるだけでなく、リバウンドの原因になって
 しまうので気をつけてください。


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素麺ダイエットの方法

 素麺は低カロリーなので、一緒に食べる薬味がポイントになります。梅干しや卵、とろろ、
 納豆、ゆでぶたなどを薬味にすれば、疲労回復の素麺ができます。ごま、大根おろし、
 ホウレンソウ、ゆでぶた、わかめなどを薬味にすれば、便秘解消の素麺ができます。

 素麺の量を半分にして、野菜や具がたっぷりの素麺サラダもいいですね。千キャベツや
 キュウリ、トマト、ハム、ネギ、ヤマイモなどをたっぷりのせれば出来上がりです。



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