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 ”リズミックカンフー”は、武術の技と健康効果にリズムを取り入れ、
 呼吸によって心身の調和をはかるフィットネスです。

 リズミックカンフーダイエットとは、リズミックカンフーのフィットネスを
 行うことによってダイエットする方法です。

 リズミックカンフーを行うことによって、身体の歪みを解消し、
 新陳代謝をアップさせることで余分な脂肪を燃焼させることが
 できます。

 リズミックカンフーの動作は4つの形なので、4拍子の音楽であれば、
 クラッシクや民族音楽、ロックなど自分が動きたい音楽で行なうことが
 できます。

 リズミックカンフーでは下記の3つのポイントが大切です。
 ○骨盤の動きと手足の先に神経を集中させること
 ○呼吸は止めないこと
 ○左右同じ回数をきちんと行なうこと

 これが筋肉を刺激して、骨格の歪みを解消させたり、自律神経の働きを整えてくれるだけで
 なく、新陳代謝をアップさせて余分な脂肪を燃焼させてくれます。


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リズミックカンフーダイエットの方法

 リズミックカンフーダイエットを行う場合、体験できる教室やレッスン教室などで、指導を
 してもらい、やり方を身につける方法が確実でしょう。

 教室に通えない人は、DVDなどを見ながらやり方を身につける方法もあります。



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