　半身浴ダイエットとは、半身だけの入浴を行うことによって
　やせるダイエットです。

　”半身浴”を行うことによって、血行が良くなるので、汗と一緒に
　老廃物を排出することができます。

　また、半身浴には、ストレス解消やリフレッシュ効果もあり、
　下半身のサイズダウンを行うのに効果的な方法です。

　半身浴の場合も、全身浴と同様にぬるめのお湯に３０分程度
　つかるのが効果的ですので、あまりお湯自体を熱くしないように
　気を付けましょう。

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半身浴ダイエットの方法

　３７℃～４０℃くらいのぬるめのお湯に、胸よりも下のみぞおち辺りまでつかります。

　２０分～３０分くらいゆっくりとつかります。

　リラックスできる入浴剤などを使ったり、雑誌などを持ち込んで楽しい時間にすると
　よいでしょう。

　また、忘れずにお風呂からあがったら、しっかりと水分補給を行ってください。

　※半身浴かぁ…。　夏場はいいけど、冬には寒くてできないんだよね～(-"-)
　　しっかりお風呂に浸かって、ゆっくりマッサージするからいいもんね((+_+))