　手のつぼダイエットとは、重要なツボが集中している手のツボを
　刺激することによってダイエットする方法です。

　手のつぼダイエットを行うことによって、ダイエット効果があるほか、
　便秘や冷え性などの不快症状も改善することができます。

　手のツボを押すだけの簡単なダイエット法なので、家の中だけでなく、
　外出先でも電車の中でもちょっとした時に、気軽に行うことができます

　注意点としては、ツボを押す時はあまり強く押しすぎないように、
　痛気持ちいいと感じるくらいの強さで押してください。

　ツボが刺激されると、末端の血流も良くなるので、２ヵ所以上の
　ツボを押しても大丈夫です。

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手のつぼダイエットの方法

　「手のツボの見つけ方」：
　　①５本の指をしっかりと伸ばして、少しそらしぎみにします。
　　②親指の根元の手くびのすぐ近くにできる２本の腱の間がツボになります。

　「二の腕」：
　　①手のひらを上に向けて、人差し指を反対の手の人差し指と中指で掴んで、ツボの方に
　　　ひねるようにそらせます。
　　②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、反対の手も同じようい行います。
　　③朝と晩に２回行います。

　「ウエスト」：
　　①手のひらを上に向けて、薬指を反対の手の人差し指と中指で掴み、ツボの方にひねる
　　　ようにそらせます。
　　②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、反対の手も同じようい行います。
　　③朝と晩に２回行います。

　「足やせ」：
　　①手のひらを上に向けて、小指を反対の手の人差し指と中指で掴み、ツボの方にひねる
　　　ようにそらせます。
　　②指をそらしている間に、息を吐いて吸うのを３回行い、反対の手も同じようい行います。
　　③朝と晩に２回行います。