　スプーン・パッティングとは…
　冷やしたスプーンを使って肌を叩くことによって、
　肌が引き締まり小顔になれるダイエット方法です。

　スプーン・パッティングの効果としては…
　スプーン・パッティングを行うことによって、衰えてしまった毛穴の
　開閉機能が復活し、毛穴が閉じて引き締まり、肌の透明感も出て
　小顔効果が期待できます。

　スプーン・パッティングに使うものは、家に普通にあるスプーン
　なので、今からでもすぐにチャレンジすることができます。

　お金もかからないから、経済的にも嬉しいダイエットですよね。

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スプーン・パッティングダイエットの方法

　「たるみとり」：
　　洗顔の後に、冷やしたスプーンを頬骨の下の柔らかい頬を部分にあてて、ほんのり
　　温かくなってくるまで軽くたたき、パッティングして終了します。

　「毛穴の開き」：
　　頬骨の上は、叩くと痛いので、軽く押し当てるようにします。

　「首のしわ」：
　　首は、年齢があらわれやすいところなので、まんべんなくスプーンで軽く叩き、あごの
　　下まで行います。

　「フェイスライン」：
　　①あごの先から初め、輪郭に沿って耳の下のリンパ節までスプーンを押し当てます。
　　②耳を二つ折りにして、ぱっと話します。

　「首から鎖骨」：
　　首から鎖骨、鎖骨に沿って、肩までとリンパを押し流すように意識しながら、スプーンを
　　滑らせていきます。

　　これを行う場合は、柄が長く、先の小さいスプーンを使うとよいでしょう。