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快眠できる環境整備

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寝たきりにしない介護を
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高齢者が入院したら
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認知症と物忘れは別物
認知症を知る
認知症の原因と進行
認知症予防
認知症の人との接し方


快眠できる環境整備


高齢者がぐっすりと睡眠できる環境とはどんな環境でしょうか?

それはやはり精神的に落ち着くのと、暑すぎず寒すぎない環境
だと思います。

在宅で介護するなら、普段、家族の集まる場所の近くで
こまめに声をかけてあげたりするのがいいでしょう。

誰からも目が届かないような場所で、しかも寝たきりの場合は
孤立してしまい、精神的な面で高齢者はどんどんマイナス
方向に向かっていってしまうケースが多いので気をつける
必要があります。


また、部屋の温度、湿度は夏と冬で違ってきますが、
廊下などの他の場所との温度差を5度程度にするように、
エアコンの設定温度を決めるといいでしょう。


夏は28度前後、冬は20度前後を目安にするといいですね。

また、冬に介護者の着替えをする場合は、裸になるので
いつもよりも部屋を暖かくしてやるようにしましょう。


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