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わかめダイエット紹介ページ

 

 わかめダイエットとは、低カロリーの”わかめ”を食べることに
 よって摂取カロリーを減らすダイエットです。

 ”ワカメ”には、ミネラルの一種であるヨードが含まれているので、
 脂肪燃焼効果があり、やせやすい体質に変えることができます。

 また、コレステロールを排出させる水溶性食物繊維やβカロチン、
 マグネシウムなどの栄養素も含まれています。

 いつも通りの食事をしながらダイエット!それが【シースルーライト】

わかめダイエットの方法

 毎日の食事の中にわかめを上手に取り入れて摂取します。乾燥わかめなどもあるので、
 サラダや酢物、味噌汁やスープなどに入れ、自分で工夫しながら積極的に食べるようにします

 わかめだけを朝と夜に食べるダイエット方法もありますが、わかめだけでは栄養価的にも
 精神的にも続かないような気がします。

 体重は減るようですが。健康的に痩せるならあまり過度に摂取するのではなく、無理なく
 続けられるメニューを考えて食べるようにする事をオススメします。

 

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