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ヤーコンダイエット

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ヤーコンダイエット紹介ページ

 

 ”ヤーコン”は、中南米アンデス原産のキク科の根菜で、
 形はサツマイモに似ていますが、ダイコンや梨のような食感で、

 ヤーコンダイエットとは、そのヤーコンに含まれる成分を摂取する
 ことによってやせるダイエット法です。

 ”ヤーコン”には、フラクトオリゴ糖と食物繊維が含まれているので
 腸内のビフィズス菌を増加させて整腸作用があります。

 この作用のおかげで便秘解消効果がある他、糖尿病、脳卒中、
 大腸がん予防などの効果もあります。


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ヤーコンダイエットの方法

 ヤーコンが手に入る場合は、きんぴらやなますなどを作って食べるとよいでしょう。
 ヤーコンにはアクがあるので、切ったりむいたりしたら、酢水につけます。

 野菜として手に入らない場合は、サプリメントやお茶などもありますので、それらを利用
 すれば気軽に摂取することもできます。

 

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