| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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玄米ダイエットとは、白米やパンなどの主食を玄米に変えて、
適量の食事を摂ることによってやせるダイエットです。
”玄米”には、食物繊維が豊富に含まれているので、便秘を
解消し、痩せやすい体質に変える効果などがあります。
また、玄米を食べることによって噛む動作が増え、満腹感が
得られるので食べ過ぎを抑える効果もあります。
玄米を食べて食事の量が正常化し、更に食物繊維を多く摂る
ことで、便通をよくすると、体重もスーと落ちていき、健康的に
ダイエットできます。
いつも通りの食事をしながらダイエット！それが【シースルーライト】
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普段主食としている白米ご飯やパンを玄米に切り替えて、適量の食事を摂るようにします。
玄米を食べる事により噛む動作が増え、満腹感が得られますので、いつもより少量に
できますので、食べすぎないように注意しましょう。
玄米ダイエット実行中は、ダイエットの最中であると意識して食事をするようにしましょう
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