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チョコレートでダイエットする方法の紹介ページ

 

 チョコレートでダイエットができるといったら、お菓子好きにはもってこいのダイエット方法だと
 思いませんか?

 チョコレートといえば、高脂肪、高カロリーなのでダイエットでは排除除外されてしまう食品
 なのですが、チョコレートの成分はダイエットと健康に効果があります。

 「チョコレートダイエット」とは、食前にカカオ含有率70%以上の
 チョコレートを食べることによって、満腹中枢を刺激して食事の量
 を減らしダイエットする方法です。

 食前に適量のチョコレートを食べると、満腹中枢が刺激されるので
 、通常よりも食事の量を減らすことができます。

 但し、食べ過ぎてしまっては逆効果で太る原因になりますので
 注意して下さい。

 また、チョコレートには食物繊維が豊富に含まれているので、
 便秘解消の効果もあります。


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チョコレートダイエットの方法

 カカオ含有量70%以上のビターチョコレートを選んで、1日50gを朝昼夜の3回に分けて
 食事の20分前に少しずつゆっくりと食べます。

 ただし、食べ過ぎは太る原因になるので、決められた量を必ず守って、適量のチョコレートを
 上手にダイエットに取り入れてください。



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