| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
ケーキ・ご飯・デザート
食べながらダイエット！
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「黒豆ダイエット」とは、黒豆を１日に７０ｇ摂取することによって
脂肪をたまりにくくし、満腹感を持続させてダイエットする方法
です。
黒豆に含まれているサポニンには、肥満を改善する効果があり、
レシチンには、脂肪を除去して血液をサラサラにする効果が
あります。
また、黒豆に豊富に含まれているリノール酸には、動物性脂肪を
溶かす効果があり、食物繊維も豊富なので便通解消や美肌
効果などもあります。
黒豆に含まれている食物繊維は、ダイエットには効果的ですが、
７０ｇ以上摂取するとお腹を下す場合がありますので、摂取量
は守るようにしてください。
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もっと楽して痩せる
ボニック
まさかの\980！ |
①黒豆酢を毎日１０粒～２０粒食べます。
②黒豆茶を毎日飲みます。
③３０ｇの黒豆をに出した、黒豆煮汁を摂ります。
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