| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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「キャベツダイエット」とは、食事の前に生のキャベツをよく噛んで食べることによって、
脳の視床下部にある満腹中枢を刺激してダイエットする方法です。
「キャベツダイエット」は、生のキャベツを噛むことによって、噛んだ刺激が脳を刺激することで
満腹感を感じて、食べ過ぎを抑えるので、火を通したキャベツでは長く噛むことが出来ない
ので気をつけて下さい。
また、空腹感がある時は、食事前だけでなくキャベツをいつでも、
どれだけでも食べていいです。
キャベツを食べることによって、ダイエット効果以外にも、便秘解消
や血液サラサラなどの効果があります。
更に効果的なダイエットを行なうには、砂糖や油は極力避け、
夕食は夜８時までに済ませましょう。
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キャベツ１個を１/６に分けて、それを５㎝くらいの大きさにして、そのままかノンオイル
ドレッシングをかけて、食事の前に１０分間よく噛んで食べます。
それと、この他に１日に７０ｇのタンパク質を必ず摂ってください。
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