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クエン酸ダイエット紹介ページ

 

 クエン酸ダイエットとは、”クエン酸”のサプリメントやドリンクなどを
 摂取することによってダイエットする方法です。

 クエン酸を毎日摂取することによって、クエン酸サイクルが活発に
 なるため、体内に脂肪が蓄積しにくくなるので太りにくい体質に改善
 されていきます。

 クエン酸サイクルとは、体内のに取り込んだ糖質をエネルギーに
 変換する時の反応のことで、この働きを担っているのが、クエン酸を
 中心とした有機酸の働きになります。

 クエン酸には、新陳代謝を活発にし、疲労物質である乳酸を減少させる効果があるため、
 運動を行なう前や後に、クエン酸を摂取すれば、疲労物質の乳酸が体内に蓄積するのを
 防ぎ疲れにくくなるだけでなく、運動の持続力もアップして運動後の疲労回復も早くなります。

 また、クエン酸は、熱に弱いため、料理に利用するのは難しく、
 1日の摂取量目安は1000mg〜2000mgとされているので注意して下さい。

クエン酸ダイエットの方法

 クエン酸のサプリメントやドリンクなどを摂取します。サプリメントやドリンクによりそれぞれ
 決められた摂取目安量がありますので、それを守って使用してください。



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