| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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アミノ酸ダイエットとは、”アミノ酸”を摂取して有酸素運動を行うこと
によって、脂肪を燃焼させるダイエット方法です。
アミノ酸を摂取した後に、有酸素運動を行うことによって、体脂肪が
分解され脂肪が燃焼し、ダイエット効果があります。
アミノ酸ダイエットは、アミノ酸をとっただけでは脂肪を燃焼させる
ことはできないので、必ず有酸素運動が必要です。
効果的な方法としては、運動を行なう３０分前にアミノ酸を摂取する
ことによって、脂肪を血液中に分解するリジン、プロリン、アラニン、
アギニンなどのアミノ酸が脂肪を血液中に分解し、有酸素運動の
効率を最大限にアップしてくれます。 |
テレビで話題の
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ただし、運動を行って消費しなければ、逆に糖や脂肪に変わって体内に蓄積されてしまい
ますので注意しましょう。
運動系のダイエットが苦手な人には、継続するのが難しいダイエット法になってしまう
かもしれません。
運動嫌いな私にはムリだな…<(｀^´)>
アミノ酸を摂取した後に、有酸素運動を行います。
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