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 グレープフルーツのアロマオイルの効能といえば、ダイエット
 に有効とされていますが、それ以外にもリラックス効果があり
 ます。

 また、グレープフルーツのように柑橘系のアロマでは、
 リフレッシュ効果が得られますが、オレンジのアロマオイル
 では、下痢や便秘の改善に役立つとされています。

 これら以外にもいろいろなアロマがあり、それぞれに特徴が
 ありますので、それぞれのダイエット目的にあったものなどを
 選んで楽しむといいでしょう。  


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アロマダイエットの方法

 現在の食生活は特別変えずに、グレープフルーツの香りをかぐだけです。
 色々と方法はあるかと思いますが、簡単なのは本物のグレープフルーツを買ってきて
 臭いをかぐ事です。

 また、朝にグループフルーツを食べるようにするといいでしょう。

 本物のグレープフルーツを使う以外にも、アロマエッセンシャルオイルを使用し、
 お風呂で楽しんだり、お部屋で楽しんだりと自分にあった方法でアロマの香りを
 楽しむようにしましょう。

 アロマオイルは高価なものもありますが、ピュアでナチュラルなものが良いものであり
 高価になるのは、ある程度は仕方ないです。

 なるべく良質のもので楽しむといいでしょう。



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