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 アロマダイエットとしてグループフルーツの香りが中性脂肪を
 燃焼しダイエットに効果があるとされています。

 また、ダイエット効果以外に精神を落ち着かせ、リラックス
 させる効果もあります。

 このグレープフルーツ以外にも新陳代謝を良くする効果の
 あるものや足のむくみ改善に役立つもの、食欲を抑える
 効果のあるものなどがあります。

 自分の好みに合ったエッセンシャルオイルを選んで楽しく
 ダイエットをしましょう。  


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アロマダイエットの方法

 現在の食生活は特別変えずに、グレープフルーツの香りをかぐだけです。色々と方法は
 あるかと思いますが、簡単なのは本物のグレープフルーツを買ってきて臭いを
 かぐ事です。

 また、朝にグループフルーツを食べるようにするといいでしょう。

 本物のグレープフルーツを使う以外にも、アロマエッセンシャルオイルを使用し、
 お風呂で楽しんだり、お部屋で楽しんだりと自分にあった方法でアロマの香りを
 楽しむようにしましょう。



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