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万歩計ダイエットとは、１日に歩いた距離や消費カロリーを
万歩計を使って確認することによってダイエットを成功させる
方法です。
常に万歩計を携帯することによって、ダイエットの意識が
高まり、歩行距離や消費カロリーを目でみて確認することで、
ダイエットの意欲がでてきます。
ダイエットの方法としては、ごく普通のことじゃんと思われがち
ですが、運動効果を確認することで、常にダイエットと向き合う
ことがポイントとなります。
頑張り屋さんには、おススメのダイエットですね。 |
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常に万歩計を携帯して、通常の生活を行います。初めのうちは、何も考えずに１日どれくらい
歩いているのかを検証して、１日１万歩以上を目指して、目標歩数を決めるとよいでしょう。
ただし運動を行う時は、万歩計は外しましょう。
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