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りんごダイエット　方法

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りんごダイエットの方法を紹介

ダイエット用品

あなたのダイエット法
リバウンドして当然。
しくみを知れば意思が
弱くても簡単です。

アイドルのスリムの
秘密はコレだった！
サプリメントよりも
確実なダイエットを。

　「りんごダイエット」…
　３日間、りんごと水だけを摂取することによってダイエットする方法

　昔、単品ダイエットで流行った方法のひとつだよね。
　りんごは好きだけど、３日間でもりんごだけじゃ飽きちゃうな～。

　「りんごダイエット」の効果としては…
　豊富に含まれた食物繊維が、腸内の善玉菌を増やして整腸効果
　インシュリンの分泌を抑制させる働きや血圧を下げる働き
　老廃物の排出、疲労物質乳酸を分解、抗酸化作用
　腎臓の機能回復、新陳代謝の活性化、宿便の除去などがある

　「りんごダイエット」の注意点は…
　単品ダイエットで陥りやすい、ストレスや反動によるリバウンド栄養不足による体調不良

　宿便除去には興味あるなぁ～、もし、「りんごダイエット」やるならダイエット目的じゃなくて、
　体質改善で取り組んだ方がいいね。宿便スッキリで体重も減るし。

りんごダイエットの方法

　３日間はりんごだけを、１日６個を目安として食べます。飲み物は、水をたっぷりと飲み、
　１日２杯くらいミルクを入れないブラックコーヒーも飲みます。

　また、夜寝る前にエクストラバージンオリーブオイルを大さじ１杯以上飲みます。
　ただし、飲みすぎには注意しましょう。