| ダイエット用品 |
あなたのダイエット法
リバウンドして当然。
しくみを知れば意思が
弱くても簡単です。
アイドルのスリムの
秘密はコレだった！
サプリメントよりも
確実なダイエットを。
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「ヨーグルト断食ダイエット」・・・
２日間、ヨーグルトと水だけを摂取する断食を行なうことによってダイエットする方法
ヨーグルトと水だけしか食べちゃだめなの〜（--;）
でもまぁ、２日間だけなら何とかなるか…やるかどうかは別として
「ヨーグルト断食ダイエット」の効果としては…
働きすぎた腸を休ませることによって、身体に蓄積された老廃物を
排出し、体の機能回復させる効果
ヨーグルトの摂取によるビタミンやミネラル、たんぱく質などの栄養素
の摂取と善玉菌による腸内環境改善
「ヨーグルト断食ダイエット」の注意点は…
ダイエット終了後の食生活を見直し、バランス良い食事と適度な運動
を行うことを心がけることが大切
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お菓子や脂っこいものを食べる習慣が”カラダ”についちゃってる人は、食生活を見直す
いい機会になるかもしれないね。
短期間だし、簡単でやり易いダイエットだからやってみよっかな。
１日３食を、全てヨーグルトだけ食べます。ヨーグルト１食分は、３５０ｇを限度とします。
水やウーロン茶はどれだけ飲んでも構いません。
かなり苦しいダイエットのようで、挫折する人が多いようです。
決して無理はしないで合わないと思ったら、諦めも肝心です。
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