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「バランス栄養食ダイエット」とは、三大栄養素が含まれたバランス栄養食といわれている、 栄養バランスが調整された食品を食事に取り入れることによってダイエットする方法です。 バランス栄養食には、炭水化物、たんぱく質や脂質、糖質といった三大栄養素が含まれて いるだけでなく、ビタミンやミネラルなどもバランスよく含まれているため、摂取カロリーを自分 でコントロールしながらダイエットを行なう事ができます。
バランス栄養食ダイエットには、色々なやり方があるので、自分にあったムリのない方法で 行ってください。 ①１日３食のうちの２食をバランス栄養食に切り替えて、１食は通常食と摂ります。 ②主食をバランス栄養食として、サラダなどの野菜をプラスして食べます。 ③バランス栄養食の宅配用食事セットを利用する。 |
