| ダイエット用品 |
あなたのダイエット法
リバウンドして当然。
しくみを知れば意思が
弱くても簡単です。
アイドルのスリムの
秘密はコレだった！
サプリメントよりも
確実なダイエットを。
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「クッキーダイエット」とは、１日３食の中で１食をダイエット用の
クッキーに変えることでダイエットする方法です。
ダイエットクッキーは、食事の代用品としてダイエット用に作られた
クッキーなので、食物繊維などが原料に混ぜ込まれているため、
体内毒素を排出する効果や便秘解消の効果などがあります。
また、噛み応えのあるクッキーをしっかりと噛むことによって、満腹感
を得ることができるだけでなく、ダイエット中のストレスを解消する
効果もあります。
毎日忙しい人や朝食をしっかり食べられない人にとって「クッキー
ダイエット」は、手軽に始められて、体調やお肌も崩さず健康的に
ダイエットできる方法ではないでしょうか。
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１日３食のうち、朝食か昼食をクッキー５枚に変えます。水や牛乳などを一緒によく噛んで
食べます。
始めのうちは、ご飯やパンをクッキーに変えて、おかずを少なくするとよいでしょう。
夕食にドカ食いしてしまう人は、おやつにクッキーを３枚食べます。満腹感が続けば、自然に
食事の量が減ります。ダイエットなので、クッキーを食べ過ぎないようにしてください。
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