| ダイエット用品 |
あなたのダイエット法
リバウンドして当然。
しくみを知れば意思が
弱くても簡単です。
アイドルのスリムの
秘密はコレだった！
サプリメントよりも
確実なダイエットを。
|
|
ツライ運動を行なうダイエットが苦手な人におススメの簡単なダイエット方法をこのページ
では紹介しています。
「朝だけプチ断食」とは、身体の老廃物を取り除くことを目的に、腸の働きが活発な朝、断食
することによって、宿便を解消するダイエット方法です。
「朝だけプチ断食」を行なうことによって、摂りすぎた老廃物が燃焼
されて体温があがり、脂肪燃焼が活発になる為、基礎代謝がアップ
して太りにくい体質になる効果や免疫力アップの効果があります。
だからといって、朝なにも食べないというのは避けて下さい。
新陳代謝が悪くなるだけでなく、健康的なダイエットではなくなって
しまいます。１日三食のリズムは崩さないようにして下さい。
また、朝だけ食べ物を口にしなければ、昼食と夕食はいくらでも
食べて良いというダイエット方法ではないので、バランスのよい食事
を心がけて下さい。
|
 |
１００％野菜ジュースやお茶などの水分だけを朝食としてとり、午前中は間食せずに
水分だけで過ごします。
昼食と夕食は普通通りの食事をとります。ただし、「水分だけなら朝食はとらない」というのは
止めてください。健康的に痩せるためにも水分はとるようにしましょう。
|